なぜ回復力が下がるのか?

2021年02月20日

まず大前提に加齢です。
加齢とともに回復力が下がります。
常に下りのエスカレーターに乗っている状態だと考えてください。

あなたの身体は死ぬまで使います。
車であれば部品を交換できますが、人間は部品が交換できません。

そして疲労とストレスです。
1、疲労・ストレス<回復力
であればほとんどの問題は解決されていきます。

2、疲労・ストレス=回復力
これであれば問題は停滞した状態です。

3、疲労・ストレス>回復力
この場合だんだんと問題は深刻化していきます。

2と3の場合回復力が下がっているもしくは回復を阻害されている状態です。
疲労・ストレスを下げる、回復力を高めるといった努力をしないといけません。
そしてそれは同時進行でやる必要があります。