女性に必須なサプリ　鉄とＢ

2020年10月6日

当院では自律神経症状がある女性にはほぼ必ず鉄とビタミンＢのサプリの摂取を勧めます。

なぜかというと女性は生理で毎月出血があるためです。
出産やストレスでも栄養が消耗されます。
病院で貧血と言われていなくても摂取するべき栄養です。

（現在生理のない女性でも飲む必要がある方もいます。）

鉄とビタミンＢを摂取しながら整体を行った場合としないで行った場合の身体の変化の違いは雲泥の差です。

では鉄とビタミンＢのサプリなら何でもいいかというとそうではありません。

鉄はアミノ酸キレート鉄という吸収の良い鉄を摂取すべきです。

当院ではサプリの販売はしてません。
アマゾンなどで自分で買ってもらう方式です。

鉄

[海外直送品] ナウフーズ　 – 鉄 18mg 120ベジタリアン用カプセル NOW https://www.amazon.co.jp/dp/B005P0KU00/ref=cm_sw_r_li_awdb_btf_c_3nGtFb7K10DWA

最初は18mgを夕食後1日1粒。1週間くらい飲めたら18mg×2粒もしくは36mg（同じ会社で出てます）
便が黒くなる場合がありますが、吸収されなかった鉄です。問題ありません。

※稀に慢性的に胃腸の弱い方は鉄を飲むと胃がむかむかする人がいます。そういう方は先に胃腸の改善を。

 

ビタミンB

[海外直送品] ナウフーズ　Ｂ-５０コンプレックス　250カプセル [並行輸入品] NOW https://www.amazon.co.jp/dp/B0013OSL5S/ref=cm_sw_r_li_awdb_btf_c_MkGtFbQ5J7NMK